Ro i
nervesystemet
er afgørende for sundhed og velvære
Jeg hedder Bodil Hjorth, og jeg arbejder kropsterapeutisk med målgruppen unge og voksne.
Jeg har 35 års erfaring med at hjælpe mennesker, som typisk henvender sig pga. overbelastningsreaktioner, fx uro, tankemylder, stress, angst, depression og smerter.
Terapien består af samtale, øvelser og manuel kropsbehandling,
og jeg lægger stor vægt på at skabe en tryg relation som fundament for et konstruktivt terapiforløb.
Alle med den rette støtte og med meningsfulde værktøjer kan, efter min mening, genetablere ro og balance i nervesystemet og dermed få det bedre i krop og sind.
Sådan foregår kropsterapien
Det overordnede formål er at opnå ro i nervesystemet, reducere ubehag/smerter og øge kropsbevidstheden ved hjælp af
Samtale
Øvelser
Kropsbehandling
1.
Den indledende samtale er udgangspunkt for, hvad kropsterapien har fokus på. Det er en god idé at tænke over, hvad jeg skal vide for at kunne målrette terapien til dine behov. Jeg stiller nogle uddybende spørgsmål, bl.a. til årsager til dine symptomerne, oplevelsen symptomerne samt til, hvordan du fungerer i hverdagen.
2.
Jeg instruerer dig evt. i 1-2 øvelser, som kan omhandle afspænding, fysisk træning, traume øvelser, åndedræt, grounding, centrering, kropsguidning og visualisering.
3.
Den manuelle kropsbehandling omfatter hele kroppen og har et særligt fokus på din problematik. Du får bedst udbytte af behandlingen, hvis du er iklædt løstsiddende behageligt tøj.
Varighed
Første session varer 1.5 time, herefter ca. 5 kvarter.
Kontakt
Jeg kan være svær at få fat på, så indtal gerne en besked på telefonen, send en sms eller en mail. Jeg svarer samme dag.
Mandag, tirsdag og onsdag
Nyelandsvej 96
2000 nFrederiksberg
Torsdag
Big Heart Huset
Prinsesse Maries Alle 1, st. th.
1908 Frederiksberg
Tel: 23 28 01 24
Mail: bodilhjortspoulsen@gmail.com